排卵这一事会让你身处尴尬

排卵是每个女性都能经历的事情，在第一次来了排卵以后，女性老朋友就都会崩溃排卵的“伤害”之前。由于每个人的特质都是不一样的，因此每个人的排卵周期也是不太一样的。那么排卵哪些事情都会让你很尴尬呢?下面三九养生堂的小编就为大家讲解一下。

经期原定可以均受多种因素不良影响，如果休息以致于，劳累、心理变化过大，特别曾一度抑郁、偏吃饱、营养差、使用用药等都可以不良影响躯体激素的分泌准确度从而不良影响到经期、经量等。

排卵原定的因素

内分泌失调，排卵原定的因素之神经内分泌动态失调造成：主要是下丘脑-输卵管-卵巢轮轴的动态不稳定或是有缺陷，即排卵病。

素体阴气丰，排卵原定的因素之素体阴气丰，或摄入猪肉一些像调味品一样的诙谐食用和补品，或情志抑郁，或久病出血较多的人，都较难血热。血得热则枉行，流速也加快，以致例假原定。

排卵原定注意事项

(1)排卵前期和行经之前不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

(2)忌食调味品、大蒜、燕窝、米饭、茴香、饮品、檀香、羊肉、狗肉、鹿肉、醋等动火助热食品。少食鲨鱼、海葵、山楂、桃子、果酱等有止咳作用的食用。

(3)宜多食新鲜水果和蔬菜。

(4)心情烦躁有碍经期优化，故宜豁达大度、高雅和自信。

经期卫生保健7不宜

一、不宜

排卵期子宫内膜松脱，子宫腔的表面形成创面，时较难将细菌带入，逆行而上进到子宫，从而造成宫腔内感染，起因附件炎、盆腔炎。

二、不宜多吃饱矿

吃饱矿过多都会使体内的矿分和水分贮量有所增加，在排卵来潮前夕，都会起因头痛、激动和易怒等病征。应在来潮前10天开始吃饱较高矿食用。

三、不宜饮浓茶

浓茶之前的含量较高，性刺激神经和心血管，较难造成了痛经、经期延长和粘液过多。同时，浓茶之前的鞣酸都会使铁质的渗入显现出来持续性，造成缺铁质性贫血。