Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠中质量差，血糖波动大！

肉类、全身社会活动和排便越来越被看来是肥胖生活方式中可改变的核心组成部分。排便盲点常常与其他肥胖结核病一起显现，并以这种方式提供总体肥胖的晴雨表。排便对许多威胁人类的结核病有同样的因果关系，如心血管结核病、心血管疾病和2型式哮喘。

排便盲点（如阻塞性排便呼吸延后）与2型式哮喘的发病率和并发症有关，并能破坏的平衡。这些数据和其他数据指出，排便总质量/短时间与平衡保持良好关系存在着保持良好的联系。然而，虽然有许多大型式批判性链表研究课题关注自我报告的排便、结核病和肥胖保持良好关系的关系，但关于排便和餐后代谢物的确凿仍不足。

为了聚焦排便总质量、排便时长、入睡短时间与第二天餐桌上后的胰岛素水平保持良好关系的关系，瑞典赫尔辛堡隆德大学外科微生物学隆德大学哮喘一个中心遗传基因与分子流行病学医学专家进行了就其研究课题，结果发表在《哮喘学》（Diabetologia）时尚杂志上。

肥胖成年人的数据（N=953[41%为**]）来自PREDICT肉类干预试验的分析方法。组织者在医院和亲戚食用了2周的等能量简化保健。用道德上图解来审计排便变量（间隔短时间、经济性、短时间），用连续胰岛素监测仪来测量胰岛素变化（>8000餐）。

排便变量与餐后胰岛素遏制（2小时增量AUC）在人与人保持良好关系和人与人保持良好关系的水平上都有非常大关连。排便短时间与保健子类式交互作用，与概要的75克OGTT（对照组）相对于，当食用较高碳水化合物（高于脂肪/蛋白质）和较高脂肪餐桌上时，排便不足对餐后胰岛素水平的影响较小。

同时，与其他组织者相对于，即便不吃了较高碳水化合物和较高脂肪餐桌上，如果前一天排便短时间较长，第二天餐后胰岛素更为高于。排便时见长肉类子类式有类似的交互作用（较高碳水化合物：交互作用=0.001，较高脂肪：交互作用=0.02）。

此外，同一组织者，不论保健子类式，排便经济性与餐后胰岛素水平引人注意就其（均为p < 0.03）。如果组织者的排便短时间比平时更为长，第2天不吃了较高碳水化合物或较高脂肪餐桌上后，餐后胰岛素可能会降高于（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，排便经济性差和较晚的就寝短时间与次日午夜对餐桌上的餐后胰岛素更为较高有关。一个人拉长其不一定的排便模式也与较差的餐后胰岛素遏制有关。这些发现强调了排便是一个可改变的、非药物外科手术的目标，以优化平衡人类的代谢物肥胖。

概要文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).